健康寿命について

日時:平成31年 1月 26日(土)

担当:宗方 美季

対象者:医師,理学療法士,柔道整復師,鍼灸師

     

     

日本人の平均寿命は年々延び続け、現在では80歳を超えるようになりました。介護等の必要がなく

健康に生きられる年齢を健康寿命といいます。加齢に伴って衰える運動機能は「柔軟性」「筋力」

「バランス能力」の3つに集約できます。今回の勉強会では、健康寿命の延伸のために

それぞれが衰えることの影響と、衰えないためのエクササイズをまとめました。