こんにちは。4月は新年度のスタートということもあり、環境が大きく変わる方が多い時期です。新しい仕事や人間関係、生活リズムの変化などにより、気づかないうちにストレスが蓄積し、肩こりや腰痛、頭痛などの体の痛みが強くなることが […]

最近、デスクワーク中に「肘が痛い」「肘をついたときに違和感がある」「パソコン作業のあとに腕がだるい」と感じることはありませんか？実は、長時間のデスクワークは、肘に負担をかけやすい環境になっています。 今回は、デスクワーク […]

冬になると「膝が痛い」「関節がこわばる」「朝起きると指が動かしにくい」と感じる方が増えます。寒さと関節痛には深い関係があり、適切な対策をとらないと痛みが慢性化することもあります。 今回は、寒さが関節に与える影響と、その対 […]

こんにちは！年末が近づくと、年末の大掃除やお買い物、年末調整など、忙しさが増し、体に負担がかかりやすくなります。特に冬場は腰に負担がかかりやすい季節。寒さによって筋肉がこわばりやすく、無理をすると「腰痛」や「ぎっくり腰」 […]

寒くなると、肩や腰、膝など体の節々に痛みを感じやすくなります。これは、冷えによって血流が悪化し、筋肉が硬直してしまうためです。特に冷えによって筋肉や関節に老廃物が溜まりやすくなり、痛みやこりが引き起こされます。また、寒さ […]

どうも！秋らしい季節になってきましたね。秋や春などは1日の寒暖差が大きい時期です。この時期は何かと体の不調が出てきやすい時期と言われています。   体に様々な負担がかかり、特に筋肉や関節の痛みが悪化しやすくなり […]

「ちょっと足をひねっただけだし、すぐ治るだろう」と思っていませんか？実は、足のねんざを放っておくと、後々大きな問題を引き起こす可能性があります。ねんざは靭帯や周囲の組織にダメージを与えるため、放置してしまうと足首が不安定 […]

私も幼い頃はよく両親に「痛いの痛いの飛んでいけー」とやってもらったと記憶があります。あれをしてもらうと不思議と痛みが少しやわらいだ経験があります。これのメカニズムを真面目に考えていきたいと思います！   この現象はゲート […]

今回は、患者様から寄せられた「ストレッチをするときに痛みがあるけど、続けたほうがいいのか？」という質問にお答えし、その痛みの意味にもお答えします。   ストレッチ時の痛みとは？ ストレッチを行う際に感じる痛みには、「心地 […]